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金井氏が滞在したISSは、地上から約km上空を高速で移動しており、90分間で地球を一周する。そうすると、45分周期で明るくなったり、暗くなったりを繰り返すため、そのままだと地上でいう朝や夜という時間感覚はない。 「ISS内での起床や食事、仕事の時間、照明の点灯・消灯時間は、全てグリニッジ時間(世界標準時)に合わせて管理されています。最近、NASAでは気の利いた照明も開発されていて、朝はブルーでさわやかな光、夕方はオレンジで休まる光など、自動調光される照明で一日の太陽の動きを表現してくれています。宇宙飛行士は仕事の時間や日々の生活を厳密に規則正しく管理されるので、地上にいるときよりも、体内周期がむしろ良くなるというような研究報告もあるんですよ」 その中で、とりわけ「快適だった」というのが、宇宙空間での睡眠だ。科学的に証明されているわけではないものの、先輩宇宙飛行士の経験談でも、地上より熟睡できるという人が多いそうだ。 「熟睡できるので、地球にいるときよりも短い睡眠時間で体が回復します。地球なら8時間は眠りたい私が、宇宙では6時間くらいですっきり目覚めることができました。それに、重力のある地上では体を筋肉が支えていますが、宇宙空間ではその必要がない。重い頭を支える首にも負荷がかからないので、寝違えや肩こりも一切ありません」 また、ISS内は常にファンを回して空気の循環、入れ替えを行っているため、温度や湿度が快適に保たれている。汗ばむこともなく、日Tシャツに短パンで過ごせるほど非常に過ごしやすいのだとか。唯一残念なのが、静かに思えるISS船内だが、実際にはファンや実験装置が四六時中稼働しているため、そこそこうるさいらしい。

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